Ganzheitliches Sehtraining

Fokus: Bildschirmarbeit und Augen
Die Augen sind heutzutage höchsten Anforderungen ausgesetzt
durch unsere Lebens- und Arbeitsweise mit häufiger
Computerarbeit, Handys, Tablets, künstlichem Licht und
Bewegungsmangel. Das Sehsystem vieler Menschen stösst an
seine Grenzen. Dies äussert sich in Fehlsichtigkeit (Kurz-, Weitoder
Alterssichtigkeit) und führt zu zahlreichen Beschwerden
wie: trockene, brennende, gerötete, tränende oder müde
Augen, Schulter- und Nackenverspannungen, Kopfschmerzen,
Migräne oder Rückenbeschwerden.
Schwerpunktthemen
• Alltagstaugliche Übungen zur Entlastung der Augen bei
der Bildschirmarbeit
• Bewusstwerden ungünstiger Sehgewohnheiten und
Erlernen von augenfreundlichen Sehgewohnheiten
• Prävention gegen trockene Augen und andere Symptome
des Computer-Vision-Syndroms (CVS)
• Förderung der Koordination von Augen, Gehirn und
Körper
• Grundlagen Anatomie und Funktionsweise der Augen
• Entspannung von Augen- und Nackenmuskulatur
Kursleitung
Renate Bornemann, dipl. Augentherapeutin und Sehtrainerin,
Craniosacral-Therapeutin OdA KT.
Mit spannenden Übungen zu entspanntem Sehen!